Comment améliorer votre qualité de vie au travail (QVT)
Le stress est souvent désigné comme le mal du 21e siècle. Un jour ou au autre, nous avons tous rencontré ce sentiment d'anxiété, parfois d'angoisse, qui survient notamment dans le cadre professionnel.
Il est important de rappeler que le stress et les risques psychosociaux sont des freins à la performance et engendre l'absentéisme.
L'une des missions de l'entreprise est de veiller au bien-être de ses salariés en leur donnant les moyens d'accomplir leur travail dans les meilleures conditions. C'est pourquoi, la question de la qualité de vie au travail (QVT) est primordiale.
Si vous êtes en pleine réflexion sur l'organisation de votre démarche qualité de vie au travail, la suite vous apportera certaines réponses pour la mise en place de votre plan d'action...
Mon Approche
Le stress est à la base une réaction positive de notre corps face à une situation inattendue : un réflexe de survie hérité du règne animal.
L'organisme met à notre disposition toute l'énergie nécessaire pour combattre ou fuir. Simplement dans notre société, il est difficile d'utiliser ces solutions. L'énergie mise à disposition stagne dans le corps sans être utilisée et crée un dysfonctionnement.
Le stress ne se combat pas, il EST. Et surtout, il est là pour donner l'énergie de réagir face à l'inconnu.
Seule la gestion de ce stress permettra à l'individu de ne pas en subir les effets néfastes.
Je vous propose une approche créative d'accompagnement individuel ou collectif de vos employés :
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leur faire prendre conscience des effets négatifs du stress
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leur apprendre à réagir et transformer ces effets en quelque chose de positif qui sera différent selon les individus
Ce catalyseur de bien-être est fait d’écoute authentique.
Les outils pratiques mis à disposition :
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Harmonisation énergétique
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Séance de relaxation : techniques de respiration pour retrouver instantanément calme et bien-être
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Relaxation dynamique issue de la sophrologie
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Auto-massages issus de la médecine traditionnelle chinoise.
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Conseils alimentaires et d'hygiène de vie
A l'issue de cet accompagnement, chaque salarié aura sa propre boite à outils pour augmenter ses performances. Il aura également défini sa stratégie de gestion du stress en identifiant ses freins et ses leviers au changement.
"Cher stress,
Notre histoire s'arrête là"
Moi